BUNDLE: G-FORCE + POWER BANDS

Dies eignet sich hervorragend zum Trainieren Ihrer Gelenke und zur Steigerung und Stärkung natürlicher Bewegungsmuster bei alltäglichen Aktivitäten, die oft durch plötzliche Beschleunigung und Verlangsamung gekennzeichnet sind.

Verwenden Sie das (im Lieferumfang enthaltene) POWER BANDS CONNECTOR- Zubehör, um G-FORCE mit den POWER Bands zu verbinden.

Das schwarze Band umhüllt das POWER BAND und reduziert die Belastung des Gummis (kein Einklemmen oder Quetschen), während Sie es durch das Doppelschnallensystem der zweiten Komponente sichern. Dann verbinden Sie die G-Force-Riemenscheibe mit der freigelassenen Schnalle.

Wenn Sie einen vollen Terminkalender haben (z. B. Triathleten und Wassersportler) und es eine Herausforderung darstellt, genügend Zeit auf dem Wasser zu verbringen, können Sie mit unserem System trainieren und unzählige Stunden am Pool sparen.

Trainieren Sie den Oberkörper in Kombination mit gezielten Übungen für die Beine (wie kraftvolle Beinbewegungen in der Plankenposition mit dem G-Force-Kit);

Obwohl wir mit Armen und Beinen schwimmen, vergessen Sie nicht, dass die Kraftübertragung zwischen den Gliedmaßen auf den Rumpf zurückzuführen ist: Ein starker Rumpf hilft dabei, den Körper stromlinienförmig zu halten, indem er das Paddeln und Treten kraftvoller macht. Mit den zahlreichen Übungen, die das G-Force-Set zulässt, können Sie Ihren Rumpf stärken.

Geschwindigkeit kommt von Ihren schnell zuckenden Muskelfasern. Der Aufbau von Muskeln macht Sie nicht langsamer: Wenn Sie keine Muskeln hätten, könnten Sie sich nicht bewegen.

Um explosive Bewegungen ausführen zu können, braucht man Muskelmasse. Kraftübungen sollten im Allgemeinen direkt nach dem Aufwärmen und der Beweglichkeit durchgeführt werden, da explosive Kraftübungen neurologisch sehr belastend sind.

Mit Widerstandsbändern können Sie in jede Richtung trainieren (nicht nur gegen die Schwerkraft, wie mit einer Hantel): Sie können nach vorne und oben ziehen, Sie können nach hinten und unten drücken sowie Drehbewegungen ausführen und die Bewegungen sogar kombinieren eine flüssige Art und Weise.

Sie eignen sich hervorragend, um stabilisierende Muskeln anzusprechen und Sie bei Körpergewichtsübungen wie Klimmzügen, Liegestützen, Kniebeugen usw. zu unterstützen.

Dank des „AKKOMODIERENDEN WIDERSTANDS“ können Power Bands Ihrem Training einen echten Mehrwert verleihen: Je weiter Sie an einem Widerstandsband ziehen, desto mehr „widersteht“ es Ihnen im wahrsten Sinne des Wortes. Machen Sie einen Bizepscurl. Bewegen Sie die Hantel nach oben, und irgendwann kommt der Punkt, an dem die Bewegung für Ihren Bizeps tatsächlich „einfach“ wird, und zwar am oberen Ende der Bewegung. Die Länge des Hebels, der Ihren Bizeps herausfordert, nimmt mit der Beendigung der Übung ab, was bedeutet, dass die Schwerkraft mit der Hantel keine Herausforderung mehr darstellen kann (und Ihr Muskel nicht mehr so ​​viel Kraft aufbringen muss, um dieser Herausforderung standzuhalten).

Mit einem Widerstandsband wird es nicht einfacher, wenn Sie sich der Spitze nähern. Stattdessen müssen Sie hart arbeiten, um den Druck am oberen Ende der Locke zu erreichen. Das gedehnte Band fordert Sie stärker heraus, zwingt Sie dazu, im gesamten Bewegungsbereich zu beschleunigen und fordert Ihre Muskelfasern auf eine andere Art und Weise. Sie müssen Ihre Muskeln besonders stark anspannen, um den Bandwiderstand zu bekämpfen, eine Angewohnheit, die auch Ihr Hanteltraining verbessern wird.

Der Ringgriff ermöglicht einen festen Halt des Bandes (ohne unangenehme Druckstellen und Reibung, wenn Sie die Bänder in der Hand halten) und ermöglicht mehrere Griffpositionen ( Unterhand, Oberhand, Hammergriff und andere Winkel für ein Training mit maximalem Komfort ):

- mit nur einer Hand für maximale Intensität und einseitige Bewegungen;

- mit 2 Händen, um bei bilateralen Übungen und Rotationsbewegungen die volle Kraft auszuüben;

- Sie können bei vielen Multi-Compound-, Bein- und Körpergewichtsübungen auch ohne Griff trainieren.

Der Ringgriff besteht aus Birkenholz mit einem Durchmesser von 23 cm und einer Breite von 32 mm, mit einer strukturierten, griffigen Oberfläche, die mit oder ohne Kreide funktioniert. Es hat ein ausgeprägtes natürliches Gefühl, das von vielen Sportlern bevorzugt wird. Der Aufbau ist schnell und einfach.

Es ermöglicht die Ausübung der GRÖSSTEN AUSWAHL AN FITNESSÜBUNGEN in einem einzigen Gerät (mehr als 250 Übungen), es ist körperlich anspruchsvoll (mit starkem Widerstand zu trainieren), FUNKTIONAL UND SEHR SPEZIFISCH auf alle unsere Sportbedürfnisse zugeschnitten (für Kraft, Ausdauer, explosive, akrobatische Bewegungen), SPASSIG UND INSPIRIEREND (da es schwierig ist , „langfristige Disziplin und Konstanz“ aufrechtzuerhalten), es ist TRAGBAR (zur Verwendung zu Hause, im Fitnessstudio, auf Reisen) und ERWEITERBAR (wenn Sie wie wir sind, Sie Sie möchten für alle Ihre Sportarten trainieren).

Bei herkömmlichen (statischen) Suspension-Trainingssystemen sind die Gurte in der Mitte zusammengeklemmt und können nicht verändert werden, was für eine gewisse Stabilität sorgt.

Durch die Einbeziehung einer zentralen Riemenscheibe können die Griffe verwendet werden, um die Länge des Riemens auf beiden Seiten der Riemenscheibe zu steuern, während der Riemen durch die Riemenscheibe selbst hin und her gezogen wird. Die Reibung wird stark reduziert und es sind größere einseitige Bewegungen möglich. Größere einseitige Bewegungen erzeugen störende Drehmomente , die zur Instabilität beitragen.

Dies erhöht den Aufwand und die Kraft, die erforderlich sind, um das System während des Gebrauchs zu kontrollieren und auszubalancieren, erheblich.

Die höchste Aktivierung der Rumpfmuskulatur und der oberen Extremitäten wird also durch Riemenscheiben-Aufhängungssysteme induziert (Journal of Sports Science and Medicine, September 2014).

Bei SUSPENSIONSÜBUNGEN ist die Co-Kontraktion der entscheidende physiologische Unterschied zu anderen Trainingsformen: Die Anzahl der zur Bewegungssteuerung aktivierten Muskeln ist höher, da sich die Muskeln auf beiden Seiten eines Gelenks (oder einer Gelenkgruppe) zusammenziehen, um die Stabilität zu erhöhen und zu verhindern unerwünschte Bewegung.

Bei PULLEY-SUSPENSION-ÜBUNGEN führt die noch höhere Instabilität zu einem erhöhten Grad an Kokontraktion um die Gliedmaßen und alle stabilisierenden Muskeln.

Es kann von allen Fitnessniveaus und für alle Bedürfnisse verwendet werden. Durch die Nutzung Ihres Körpergewichts und den Einsatz des Flaschenzugs bietet G-FORCE die Möglichkeit zur Weiterentwicklung, indem die Belastung für weitere Herausforderungen erhöht wird.

Es ermöglicht Ihnen, an Ihrer Form zu arbeiten und einige der kniffligsten Übungen im Fitnessstudio zu perfektionieren. Von der perfekten Kniebeuge über eine einbeinige Kniebeuge bis hin zu einer Planke kann Ihnen die Verwendung von G-FORCE dabei helfen, noch ein bisschen tiefer zu drücken und die Bewegung wirklich auf den Punkt zu bringen (es gibt also viele übertragbare Fähigkeiten, die Ihnen dabei helfen, sich im Sport zu verbessern). einfach im Allgemeinen ein besser funktionierender Mensch sein).

G-FORCE bietet eine hervorragende Zugänglichkeit (Sie belasten Ihren Körper nicht mit zusätzlichem Gewicht), daher ist es wirklich sicher und einfach für Anfänger oder Leute, die von einer Verletzung zurückkommen.

Dank der extremen Tragbarkeit (weniger als 2 lbs/1 kg) können Sie es problemlos im Freien, auf Reisen oder zu Hause installieren und sind daher nicht auf das Training nur in einer Fitnessstudio-Umgebung beschränkt.