Das tragbarste Rings-Trainingsset
Das tragbarste Rings-Trainingsset
Ganzkörpertraining
NOCH RINGT TRAINING
Diese Art von Training stimuliert mehr Muskelfasern als jedes andere Training, da bei jeder Übung, bei der die aktiven Muskeln beansprucht werden, alle gegnerischen Muskeln zur Kontrolle und Stabilisierung der Griffe benötigt werden.
- Bauen Sie mit Ihrem Körpergewicht eine unglaubliche Koordination und Muskelkontrolle auf, da sich die Griffe in drei Dimensionen bewegen.
- Bauen Sie die nötige Kraft und das nötige Selbstvertrauen auf, um von einfachen Klimmzügen und Dips zu Übungen wie Muscle-Ups, Planches, Levers und Iron Cross zu gelangen. Bauen Sie mit Grundübungen und Sätzen mit hohen Wiederholungszahlen grundsolide Gelenke und Sehnen auf.
- Beim Hängen (Dips, Klimmzüge usw.) trainieren Sie, ohne die Wirbelsäule zu belasten, wodurch sich das Nervensystem erholt und ausruht;
Ihr Trainingsset für ein Leben voller Herausforderungen.
Krafttraining überall
Effektiver als das Training mit Kurzhanteln, da der Schwerpunkt unter den Griffen verlagert wird und die Muskeln daher härter und mit einem größeren Bewegungsumfang trainiert werden müssen als mit klassischen Kurzhanteln.
Mehr Rumpfrekrutierung, um dieses Kit während einer Übung stabil zu halten (während das Training mit Kurzhanteln, Langhanteln oder Geräten immer weniger Rumpfstabilisierung erfordert): Aus diesem Grund fühlt es sich schwerer an als das Training mit Kurzhanteln, wenn die gleiche Übung mit dem gleichen Gewicht durchgeführt wird.
- Trainieren Sie den gesamten Körper mit einer Vielzahl von Übungen. gut geeignet für explosives Training; Minimieren Sie Kraftungleichgewichte, da jeder Arm mit dem gleichen Gewicht arbeitet.